古传五禽图内功法-行动更新简报-反恐精英行动站

这篇文档介绍了五禽图内功法的五个部分:猿、鹿、虎、熊和鹤。每个部分都有详细的动作说明和呼吸法则。文中还提到每部分功法练习后都需要进行拍击,以促进内息流通。五禽图内功法不仅有健身效果,而且还能培养全身硬功。